Riposi poco e male oppure dormi troppo e ti svegli ancora stanco? Potresti soffrire di un sonno frammentato, un problema che se si manifesta con regolarità può avere effetti negativi sulla salute generale.
Articoli correlati
02
Set
Di ritorno dalle vacanze? Come superare il jet lag
Viaggiare per lavoro o per piacere può essere divertente e interessante, ma viaggiare in un nuovo fuso orario può provocare il famigera...
10
Ago
Come il tuo corpo usa le calorie mentre dormi
Le caratteristiche più importanti per la scelta del giusto guanciale
04
Lug
Niente climatizzatore? Ecco 4 consigli per dormire bene anche in Estate
Stai sognando un sonno più fresco durante le serate calde e umide dell'estate?
Ho una brutta notizia per te, purtroppo dormiamo meglio...
20
Mag
7 consigli per dormire bene in gravidanza
Le caratteristiche più importanti per la scelta del giusto guanciale
06
Mag
A letto con il mal di schiena
Il comune mal di schiena è statisticamente un disturbo muscolo scheletrico estremamente frequente ed è tra le motivazioni più comuni di visita presso il medico di base nonché una delle principali cause di assenza dal lavoro.
10
Gen
Sonno super profondo – Meditazione per dormire
In questa Meditazione troverai un nuovo sistema che ti permetterà di addormentarti subito.
08
Nov
L’età influisce sul sonno: scopriamo perché
È normale che gli anziani, specie superati i 65 anni, sperimentino cambiamenti nella qualità e nella durata del sonno. Molti di questi ...
22
Mar
Dormire insieme o separati? Condividere il letto può cambiare le sorti della coppia
Per anni ci siamo sentite ripetere che è importante condividere quanti più momenti di intimità possibile con il proprio partner e che t...
08
Nov
Dormire troppo fa male: cause ed effetti del sonno eccessivo
In media, la maggior parte degli adulti richiede dalle sette alle nove ore di sonno per notte. Un buon riposo notturno favorisce la sal...
21
Ott
Come dormire con la tosse o il raffreddore
Si avvicina l'autunno e con lui arrivano i soliti malanni autunnali che puntualmente possono rovinarti il sonno. Ecco qualche consiglio...
10
Set
Dormire sul divano: è una brutta abitudine?
Tutti noi ci siamo addormentati sul divano almeno una volta, ma ci sono anche persone che scelgono di dormirci regolarmente. Potrebbe s...
05
Ago
Come dormire bene in vacanza
È arrivata l'estate ed è tempo di vacanze per moltissimi di noi, ma l'organizzazione, il cambio di ambiente, il dormire su un materasso...
