CuriositàVideo8 Trucchetti Per Dormire Secondo Gli Atleti - Cortassa

Hai problemi di sonno? Gli atleti di fama mondiale devono molto del loro successo, non solo all’intenso allenamento, ma anche ad un buon sonno! Proprio così, avere un sonno adeguato è cruciale per le loro prestazioni, e possono certamente insegnarci qualche cosa al riguardo. Ad esempio, anche se non pensi di avere un sonno leggero, gli esperti raccomandano comunque di usare i tappi per le orecchie. Spesso sono rumori inattesi che interrompono il nostro sonno e ne riducono la qualità, quindi un semplice paio di tappi per le orecchie possono davvero tornare utili. Quando si scelgono i tappi per le orecchie, ricordati di controllare la riduzione del rumore. Se vuoi che blocchino la maggior parte dei suoni, scegli i migliori che esistono, ovvero da 39 decibel. Vuoi conoscere altri segreti per dormire bene e svegliarti energico e riposato? Allora, guarda il video!

fonte: Il Lato Positivo

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