Dormire BeneVuoi ridurre il rischio COVID? Dormi di più!

Decenni di prove scientifiche dimostrano che il sonno è un metodo per rafforzare il sistema immunitario contro raffreddori, influenza e infezioni respiratorie. Questo suggerisce che può anche essere uno strumento per difendersi meglio dall’attuale pandemia, per esempio il sonno potrebbe aumentare l’efficacia dei vaccini COVID-19 quando diventeranno disponibili.

Vuoi approfondire come dormire influenza il sistema immunitario?

Anche dal punto di vista psicologico un buon sonno è di grande aiuto, in quanto è dimostrato che quando siamo stanchi tendiamo a correre più rischi. Questo si può tradurre nell’essere svogliati nell’indossare la mascherina e nel rispettare le norme di distanziamento attualmente in essere.

Quindi dormite bene e ricordatevi la mascherina quando uscite!

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